男性よりも女性のほうがうつになりやすい。その原因はたくさんあります。結婚、出産のように大きな変化によって生活が一変しやすい。社会的弱者である女性はジェンダーによるストレスにされやすい。さまざまな生き方、考え方が認められるようになってきたけれどまだまだ不自由さを感じている人も多いはず。女性は男性よりも何役もこなさなければならない場面が多いことも原因になります。仕事を持つ女性は家事に育児に、介護などの両立で心身ともに疲れ切ってしまう人が少なくありません。出産によって仕事をやめて育児や家事に専念うる人もたくさんいます。主婦はさまざまなストレスの影響を受けて心のトラブルを抱えてしまうことがあります。これを主婦症候群をいいます。キッチンに立てなくなったり、キッチンドランカーになってしまったりします。夫婦関係、親戚関係、家事、育児の負担などのさまざまなストレスが絡み合っておきます。日々の生活にやりがいを感じられず、生きる目標を見失ってしまうことも原因となります。他人を接触をする機会の少ない主婦は孤独感に陥りやすく心の悩みを深めてしまうことも原因です。社会的要因だけではなくてホルモンバランスが影響してうつになることもあります。女性特有のうつ病として月経前症候群、産後うつ病、更年期うつ病、などです。トラブルに心当たりのある人は早めに婦人科を受診することをお勧めします。ホルモンバランスを整える薬と精神安定剤を服用しながら治療していくのが一般的です。女性がうつを避けるためにはどんなことに注意したらよいでしょうか。5つのポイントです。1日に30分でも自分の時間を持ちましょう。育児や家事などの周りの意見に惑わされず雑音は聞き流すようにしましょう。休めるときにはしっかり休みましょう。自分ひとりで抱え込まないようにしましょう。自分の中でしっかりと優先事項をもってやらなければならないことはしっかりやりましょう。
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