貧血になったときに足りないと思うものは鉄です。毎月生理がある女性にとって鉄不足は避けては通れない問題です。貧血以外にも鉄不足で起こる症状がたくさんあります。貧血が起こったときだけ摂取すればいいだけではありません。鉄不足で起こる意外な症状を紹介します。肌にはりがなくなるのは鉄分不足の可能性があります。めまいが起きるのも原因なことがあります。めましはストレスや耳鼻科系の病気で起こるので鉄分を摂っても治らなかったら病院で診察してもらいましょう。ちょっと階段を登っただけで息切れするというのも不足していることが原因かもしれません。身体が冷え易いときは、身体全体のエネルギー不足を見直してみてみましょう。爪がすぐ割れるというのも影響しています。肩こり、腰痛、全身が疲れやすいときにも要注意です。鉄不足は思っている以上に全身に影響を与えます。
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