今年もこのシーズンがやてきました。ワクチンをうったのにインフルエンザになる人もいれば、うってないのにインフルエンザにかからない人もいます。体の免疫機能が落ちているときにウィルスの病気にかかることが多くなります。インフルエンザにかkりにくい人は無意識にウィルスを遠ざける生活をしているのかもしれません。インフルエンザnかかりやすい人の特徴は、ストレスが多い、睡眠不足など生活が不規則、人ごみで出掛けることが多い、冷え性である、集団生活をしている子供と同居をしているなどです。インフルエンザから体を守る5つのポイントは、人ごみにはマスクをして出掛ける、外出から帰ったら念入りに手洗いうがいをする、栄養バランスのとれた食事をする、定期的に運動をする、部屋の湿度を50%以上に加湿するなどです。
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