気分が盛り上がっても、下がっても飲み物や食べ物を過剰に摂取してしまうことってあります。後で後悔すると分かっていてもやらずにはいられない暴飲暴食。これを翌朝までになかったことにする方法を5つ紹介します。食べ過ぎ、飲み過ぎかなと思ったら少しでも早く多めの水分を補給しましょう。カロリーの排出スピードを上げて体内のアルコール度数を下げてくれます。レモンを絞っていれれば効果はさらに上がります。どちらにも効果的なのが烏龍茶やプーアール茶は脂っこい食品を体に残さずに洗い流す働きがあります。生キャベツをそのまま酸っぱめのドレッシングでいただけば飲み過ぎた胃もスッキリします。飲み過ぎ、食べ過ぎの状態の夜は熱いシャワーを浴びる程度が無難ですが翌朝は少し早起きをして半身浴をします。体の代謝が高まって摂りすぎたエネルギーが使われ易くなります。絶食するよりも野菜ジュースなどを飲むのが良いです。
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