更年期になるとめまいやふらつきに悩まされる方が増えてきます。これが閉経が近づいてホルモンバランスが崩れることで自律神経の乱れが起こるだけではなく可燃によって感覚器官の機能低下が生じ易くなることも影響しています。更年期障害によるめまいの種類は歩いた時に身体がふわふわと足が地についていないような感覚のなる浮動性のめまいや、自分や周囲の景色がぐるぐると回っているように感じる回転性のめまし、急に身体の向きを変えたり立ち上がったりした時に血の気がひくゆな感じで間の前が真っ暗になる立ちくらみのようなめまいがあります。更年期障害にともなうめまいなら時間とともに自然とよくなるケースが多く特に治療の必要性はありません。しかし脳出血、脳梗塞、などの脳の疾患やメニエール病などの病気もめまいの症状があるため、激しいめまいや吐き気や嘔吐がある場合は脳や耳鼻科的な疾患の可能性も詩画って早めに病院を受診することをお勧めします。めまいが起きたときの対処法は安静にすることが大切です。めまいが落ち着くのをゆっくり待ちましょう。日頃から十分な睡眠をとってストレスを溜め込まなようにすることも大切です。更年期障害によるめまいに必要な栄養素は、イソフラボン、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンE、EPA・DHAなどです。また、血圧が高すぎたり低過ぎたりしても目眩を起こすことがあります。
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