今日という日を大事にする15個の習慣。読んでみて納得しました。
まずは、早起きをする。前日は夜更かしをしたりしないで早寝を心がけましょう。
目が覚めたらスヌーズボタンではなくて起きてベッドから出る。
寝起きは身体が乾いているのでコップに1，2杯の水を飲みましょう。
この時期は朝にシャワーを浴びるとさっぱりします。
肌のお手入れをしましょう。メイクをする人にとっては当然ですね。
ストレッチなどのエクササイズをしましょう。
一日の予定を建てましょう。優先順位などを決めておくと無駄な時間を過ごさずに済みます。
気分が上がることをする。
美味しく朝食を食べる。・・そして瞑想する。
気分に合わせた服を着て5分前行動を心がけて出かける。
今日という日に感謝して笑顔になりましょう。
当たり前のことだけど、出来ていないとぐだぐだになります。
