髪の基本は頭皮なり。夏場はとくに気になる頭皮の状態をチェックしましょう。
頭皮を指先でおすと硬く感じるのはあまり良くなく健康な頭皮というものは頭皮が柔らかくて厚みがあります。頭のてっぺんが薄くなってきているのも同じで、顔ヨガと頭皮マッサージで柔らかくなりましょう。頭皮がかさついていてフケが出るや、逆にベタついていたりなどは以上になっている場合が多いので早めに対処をしましょう。赤くなっていてかゆみが出る場合は無意識のうちに頭皮をかきむしって炎症を悪化させてしまうこともあります。かゆみの原因を探ってみましょう。お風呂はシャワーで済ませているのは、全身の血行が良くならないので頭皮には良くありません。バスタブの中でのヘアケアがお勧めです。タバコを吸う、寝るのが遅く0時を過ぎてします、苛々していてストレスがたまっている、趣味がなく自分の時間がとれない、などの生活習慣は髪に悪い影響を与えている場合があります。
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